Τρίτη 30 Ιουλίου 2013

Κίνδυνος εγκαύματος από Laptop


Πολλοί είναι αυτοί που περνάνε αρκετή ώρα με ένα laptop στα πόδια τους. Η παρατεταμένη όμως χρήση του laptop πάνω στα πόδια μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Το σύνδρομο των «ψημένων» ποδιών, είναι ένα νέο είδους εγκαύματος το οποίο προκαλείτε από τη θερμότητα του laptop όταν έρχεται σε απευθείας επαφή με τα πόδια του χρήστη.
Το σύνδρομο αποτελείτε από ένα καφετί αποχρωματισμό στο δέρμα λόγω της μεγάλης θερμότητας που εκπέμπει ο υπολογιστής.

Κυριακή 28 Ιουλίου 2013

Οδηγίες για τον καύσωνα


Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του Υπουργείου Δημόσιας Τάξης και Προστασίας του Πολίτη (www.civilprotection.gr) εφιστά την προσοχή στα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά τις επόμενες ημέρες, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, που μπορεί να προκληθούν εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν.

Σάββατο 27 Ιουλίου 2013

Τραυματισμοί στο νερό: Τι πρέπει να προσέχουμε;

Οι τραυματισμοί στο νερό το καλοκαίρι είναι συνηθισμένο φαινόμενο – υπολογίζεται ότι ο ένας στους δέκα λάτρεις της κολύμβησης και των θαλάσσιων σπορ παθαίνει κάποιο μικροτραυματισμό κατά την ενασχόλησή του με αυτά και ότι ένας στους εκατό τραυματίζεται πιο σοβαρά.

Πολλοί τραυματισμοί συμβαίνουν κατά το κολύμπι. Στο ελεύθερο είναι συχνές οι μυϊκές κακώσεις στους ώμους, τα «τραβήγματα» των μυών και των συνδέσμων στη σπονδυλική στήλη και οι μυϊκές κράμπες στα πόδια.

Παρασκευή 26 Ιουλίου 2013

Αγία Παρασκευή


Αγία Παρασκευή ή Παρασκευή Αθληφόρος ή Παρασκευή Μεγαλομάρτυς είναι αγία της Ορθοδόξου και Καθολικής εκκλησίας και θεωρείται προστάτιδα των ματιών. Έζησε στη Ρώμη κατά το 2ο αιώνα και υπέστη μαρτυρικό θάνατο επί ημερών αυτοκράτορος Μάρκου Αυρηλίου.

Τετάρτη 24 Ιουλίου 2013

Τι να κάνετε εάν σας τσιμπήσει μέλισσα, σφήκα, φίδι, σκορπιός


Το καλοκαίρι καταγράφονται τα περισσότερα τσιμπήματα από μέλισσες, σφήκες, μπούμπουρες, σκορπιούς, σαρανταποδαρούσες, ακόμη και από φίδια. Και αυτό γιατί λίγο η εξοχή, λίγο η χαλαρότητα των διακοπών μας καθιστούν ευάλωτους σε τέτοιου είδους περιπέτειες.
Τι πρέπει να κάνουμε όταν μας τσιμπήσει ένα έντομο ή κάποιο φίδι; Κινδυνεύουμε και αν ναι πόσο πολύ; Διαβάστε ένα χρήσιμο οδηγό... επιβίωσης και μην ξεχνάτε, πάνω από όλα χρειάζεται ψυχραιμία.

Κυριακή 21 Ιουλίου 2013

Οι 10 super τροφές για το καλοκαίρι


Το καλοκαίρι είναι η πλουσιότερη εποχή σε φρούτα και λαχανικά τα οποία είναι απαραίτητα και χρήσιμα για την υγεία μας, πέραν της απόλαυσης που μας προσφέρουν.
Αυτή την εποχή η φύση προσφέρει τα καλύτερα σακχαρώδη φρούτα της – νεκταρίνια, βερίκοκα, καρπούζια αλλά και τις καλύτερες ντομάτες της, με την προϋπόθεση ότι δεν περιέχουν φυτοφάρμακα και δεν είναι προϊόν εντατικής καλλιέργειας.
Αυτά είναι τα φρούτα που πρέπει οπωσδήποτε να καταναλώνουμε αυτή την εποχή, σε λογικές ποσότητες, για να έχουμε την απαραίτητη ενυδάτωση και ενίσχυση στον οργανισμό μας.
Κόκκινα κρεμμύδια

Σάββατο 20 Ιουλίου 2013

Προφήτης Ηλίας


Ο προφήτης Ηλίας έζησε τον 9 π.Χ. αιώνα καταγόταν από τη Θέσβη που βρίσκεται δυτικά του ποταμού Ιορδάνη. Είναι από τους γνωστότερους και μεγαλύτερους προφήτες.
Κατέχει εξέχουσα θέση στη συνείδηση του λαού μας και θεωρείται έφορος της βροχής και ρυθμιστής των μετεωρολογικών φαινομένων. Άλλωστε, στις καλοκαιρινές περιπλανήσεις θα φτάσουμε σε κορυφές που έχουν το όνομά του και θα συναντήσουμε πολλές εκκλησίες και ξωκλήσια αφιερωμένα σε αυτόν τον άγιο. Πολλά είναι και τα πανηγύρια που γίνονται προς τιμήν του στις 20 Ιουλίου.

Πέμπτη 18 Ιουλίου 2013

Ήρεμοι γονείς, ευτυχισμένα παιδιά


 

Τα παιδιά σας φέρνουν εκτός εαυτού και τσακίζουν τα νεύρα σας με την συμπεριφορά τους; Είναι απολύτως φυσικό! Ωστόσο, το μεγάλωμα των παιδιών γίνεται πιο εύκολο αν χαλαρώσετε λίγο και δεν χάνετε με το παραμικρό την ψυχραιμία σας.

 Οι ειδικοί συμβουλεύουν: «Βάλτε την ηρεμία στην ζωή σας». Χαλαρώστε και μην είστε μονίμως αγχωμένοι με τα παιδιά». Εσείς, πάλι σίγουρα σκέφτεστε ότι «αυτό είναι εύκολο να το λες όταν είσαι έξω από τον χορό». Και τότε περνάει flashback στο μυαλό σας, τα ουρλιαχτά του στο σούπερ μάρκετ επειδή δεν του πήρατε τα πατατάκια ή το πιάτο με τα φασολάκια που έριξε στο πάτωμα επειδή δεν ήθελε να τα φάει…και πολλά άλλα. Και αμέσως μετά έρχονται οι αμφιβολίες για τις ικανότητες σας. Αισθάνεστε πιεσμένοι, προσπαθείτε να κάνετε ότι καλύτερο μπορείτε, για το παιδί, το σπίτι, τον/η σύντροφο, την εργασία σας και στο τέλος, νιώθετε ανικανοποίητοι από το αποτέλεσμα και φυσικά εξάντληση.

Τετάρτη 17 Ιουλίου 2013

Τα οφέλη του θαλασσινού νερού!

Η κολύμβηση στη θάλασσα μπορεί να βελτιώσει τόσο την διάθεση σας όσο και την υγεία σας! Ο Ιπποκράτης πρώτος χρησιμοποίησε τη λέξη «θαλασσοθεραπεία» για να περιγράψει τις θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού. Μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων, το θαλασσινό νερό μπορεί να βοηθήσει στην λειτουργία του ανοσοποιητικού σας, να βελτιώσει το κυκλοφορικό σας και να βελτιώσει εν γένει την υγεία του δέρματος σας.

Τρίτη 16 Ιουλίου 2013

Οφέλη του θαλασσινού μπάνιου για την υγεία!

Πριν 26 χρόνια, ο Γάλλος βιολόγος Ρενέ Κεντόν, επεσήμανε τις ευεργετικές ιδιότητες της θάλασσας για τον οργανισμό και απέδειξε ότι το θαλασσινό νερό έχει ίδια σύσταση με το πλάσμα του αίματος, παίζοντας σημαντικό ρόλο στην ομορφιά και την υγεία του οργανισμού.

Το γεγονός οτι υπάρχουν ειδικά κέντρα «θαλασσοθεραπείας» για χρόνιες παθήσεις, είναι τρανταχτή απόδειξη του σημαντικού ρόλου που παίζει η θάλασσα στην υγεία μας. Με ποιο τρόπο όμως βοηθάει τον οργανισμό και το δέρμα μας προκαλώντας αυτό το αίσθημα αναζωογόνησης και ευεξίας κάθε φορά που βουτάμε στα νερά της.
Οι κυριότερες ευεργετικές και θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού είναι:

Δευτέρα 15 Ιουλίου 2013

Γιατί τα παιδιά λένε ψέματα;




Ποιος έσπασε τη λάμπα; Πόσες φορές έχετε κάνει αυτή την ερώτηση μόνο για να σας βομβαρδίσουν με τις πιο αξιοθρήνητες ψευτιές που έχετε ακούσει στη ζωή σας, ψευτιές ακόμα και για τέρατα, αγνώστους και απατεώνες συγγενείς; Τρεις πολύ συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους λένε τα παιδιά ψέματα είναι για να βγουν από μια δύσκολη θέση, για να εντυπωσιάσουν και για να χειραγωγηθούν.
Πώς αντιδρούν οι γονείς;

Κυριακή 14 Ιουλίου 2013

Η ανατομία του παιδικού ψέματος


Το ψέμα μπορεί να εμφανιστεί πρώιμα στη ζωή. Συχνά τα παιδιά λένε ψέματα για την ηλικία τους και προσθέτουν χρόνια. Καμιά φορά λένε ψέματα για να σας κάνουν τον έξυπνο ή απλά για να σηκώσουν παντιέρα. Συνήθως όμως, λένε ψέματα για να μην τιμωρηθούν για κάποια σκανδαλιά τους. Θεωρούν το ψέμα μορφή δημιουργικής λύσης του προβλήματος. Όσο αυστηρότερη είναι η τιμωρία τόσο μεγαλύτερες πιθανότητες υπάρχουν να σκαρφιστεί το παιδί ένα παραμύθι για να αποφύγει το μπλέξιμο.

Παρασκευή 12 Ιουλίου 2013

Προσοχή στις ελληνικές τσούχτρες


Tις τσούχτρες οφείλουν να προσέχουν στην Ελλάδα οι Βρετανοί τουρίστες, σύμφωνα με ταξιδιωτική οδηγία του βρετανικού υπουργείου Εξωτερικών, που επικαλείται το BBC.
Δεν υπάρχει λόγος να το …πάρουμε προσωπικά, καθώς παρόμοια σχετική οδηγία είχε εκδοθεί νωρίτερα και για τις ακτές της Γαλλίας και της Ιταλίας, καθώς φέτος παρατηρείται αύξηση του αριθμού αυτών των ειδών στη Μεσόγειο, προφανώς λόγω της ανόδου τη θερμοκρασίας στην επιφάνεια της θάλασσας.

Τετάρτη 10 Ιουλίου 2013

H Γούκι, το μαμούθ ηλικίας 39.000 από τη Σιβηρία


Έκπληκτοι οι εκπρόσωποι των ιαπωνικών μέσων ενημέρωσης αντίκρισαν την Τρίτη, ένα ανέπαφο θηλυκό μαλλιαρό μαμούθ που είχε ζήσει στη Γη πριν από 39.000 χρόνια και βρέθηκε πριν από λίγο καιρό στη Σιβηρία διατηρημένο από τον πάγο.
Η Γιούκα ανακαλύφθηκε από επιστήμονες τον περασμένο Μάιο σε ένα νησί κοντά στη Σιβηρία. Το ζώο είχε παγιδευτεί κάτω από τεράστιους όγκους πάγου, οι οποίοι και συντήρησαν το σώμα της για δεκάδες χιλιάδες χρόνια.

Τρίτη 9 Ιουλίου 2013

Η αισιοδοξία καταπολεμά τις ασθένειες!


Αισιοδοξία, χιούμορ και ηρεμία θα μπορούσαν να θεωρηθούν τα τρία συστατικά- κλειδιά μιας θετικής στάσης ζωής. Αν δεν τα διαθέτετε από φυσικού σας, κάντε ό,τι μπορείτε προκειμένου να τα καλλιεργήσετε. Έρευνες δείχνουν πως η θετική σκέψη προστατεύει την υγεία και παρατείνει τη ζωή. Το γιατί παραμένει εν πολλοίς ένα μυστήριο που ιντριγκάρει τους επιστήμονες.
O συσχετισμός αρνητικών συναισθημάτων, όπως είναι ο θυμός, το άγχος και η κατάθλιψη, και προβλημάτων υγείας είναι αποδεκτός στον ιατρικό κόσμο εδώ και χρόνια, γράφει η εφημερίδα «Ιντεπέντεντ». Τώρα όμως, ολοένα περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν πως ισχύει και το αντίθετο: τα θετικά συναισθήματα σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης ασθενειών, λιγότερο σοβαρά συμπτώματα κα μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.
Ο λόγος; Μία θεωρία λέει ότι οι θετικοί άνθρωποι τείνουν να φροντίζουν καλύτερα την υγεία τους. Μία άλλη, ότι τα θετικά συναισθήματα ασκούν άμεση επίδραση στον τρόπο με τον οποίο αντιδρά απέναντι στις απειλές το ανοσοποιητικό σύστημα. Και μια τρίτη, ότι πολλές ορμόνες που παίζουν ζωτικό ρόλο στην υγεία, όπως η κορτιζόλη, η νορεπινεφρίνη, η ντοπαμίνη, η προλακτίνη και η οξυτοκίνη, επηρεάζονται από τα συναισθήματα.
Για τους ειδικούς, η διαλεύκανση της σχέσης μεταξύ θετικής σκέψης και υγείας είναι ένα στοίχημα που μένει να κερδηθεί. Για όλους εμάς, είναι το σημαντικότερο καθημερινό στοίχημα που μπορεί να βάλει κανείς με τον εαυτό του.
Σκεφτείτε θετικά και προστατεύστε τον εαυτό σας από…
… το κοινό κρυολόγημα
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ έδειξε πως οι άνθρωποι με θετική στάση ζωής έχουν έως και 3 φορές λιγότερες πιθανότητες να κρυολογήσουν.
… τον πόνο
Έρευνα που έγινε στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν σε καρκινοπαθείς έδειξε πως όσοι ήταν αισιόδοξοι για το μέλλον έτειναν να υποφέρουν λιγότερο. Άλλη έρευνα, στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα, έδειξε πως οι αισιόδοξοι άνθρωποι χρειάζονται λιγότερα αναλγητικά.
… την κατάθλιψη
Το Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας της Ολλανδίας παρακολούθησε 464 άνδρες μιας κάποιας ηλικίας επί 20 χρόνια: στη διάρκειά τους, το 44% εκδήλωσε κατάθλιψη. Αποδείχθηκε όμως πως όσοι είχαν θετική σκέψη είχαν και 75% λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν.
… τον καρκίνο
Οι χαρούμενες και αισιόδοξες γυναίκες ενδεχομένως αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού. Έρευνα του ισραηλινού Πανεπιστημίου Μπεν Γκουριόν έδειξε πως η έκθεση σε περισσότερα από ένα έντονα στρεσογόνα γεγονότα (πένθος, διαζύγιο…) συνδέεται με 60% αυξημένο κίνδυνο- οι θετικές γυναίκες ωστόσο είχαν 25% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν τη νόσο.
… τις καρδιοπάθειες
Σύμφωνα με έρευνα του Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας της Ολλανδίας, οι θετικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν 55% μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιοπάθειες. Άλλη έρευνα, στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, βασισμένη σε 200 γυναίκες στις οποίες είχε διαγνωσθεί πάχυνση των αρτηριών, έδειξε πως σε μια περίοδο 15 ετών, η νόσος προχώρησε πολύ πιο αργά στις γυναίκες που «ταξινομήθηκαν» ως αισιόδοξες.
… την υπέρταση
Έρευνα του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι σε εφήβους έδειξε πως οι απαισιόδοξοι είχαν υψηλότερη πίεση τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα- και σύμφωνα με τους επιστήμονες, η νυχτερινή υψηλή πίεση είναι ενδεχομένως προάγγελος καρδιοπάθειας.
… άλλες παθήσεις
Με βάση μελέτη του αμερικανικού Πανεπιστημίου Carnegie Μellon η θετική σκέψη προσφέρει πολλά ακόμη: «Διαπιστώθηκε σύνδεση με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς και καλύτερη έκβαση της εγκυμοσύνης στις γυναίκες που υποβάλλονται σε τεχνητή γονιμοποίηση».
Αναλυτές του University College, στο Λονδίνο, ανέλυσαν 35 έρευνες και κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η θετική στάση ζωής συνδέεται με 18% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου στους υγιείς ανθρώπους και 24% μικρότερο κίνδυνο θανάτου στους αρρώστους. Άλλη έρευνα, από το Πανεπιστήμιο του Γέιλ, έδειξε πως όποιος διατηρεί ως νέος θετική στάση όσον αφορά τη γήρανση μπορεί να ζήσει τελικά έως και 7Ϊ χρόνια περισσότερο από εκείνον που αντιμετώπιζε ανέκαθεν αρνητικά το πέρασμα του χρόνου.
Πηγή: real.gr


Δευτέρα 8 Ιουλίου 2013

Εκδρομές με αυτοκίνητο, μια ωραία απόδραση

 Το ταξίδι με το αυτοκίνητο δίνει μια αίσθηση ελευθερίας και ξεγνοιασιάς. Πόσα και πόσα ταξίδια της τελευταίας στιγμής δεν έχουν γίνει πραγματικότητα με τη βοήθεια του αυτοκινήτου, αφού μια τέτοια απόδραση-ταξίδι δεν χρειάζεται τόσο μεγάλη προετοιμασία, όσο θα χρειαζόταν ένα με αεροπλάνο ή με πλοίο.

Κυριακή 7 Ιουλίου 2013

Γίνε ένας από εμάς



Και όμως είναι αληθινό… Έλληνες φοιτητές έφτιαξαν ένα βίντεο προώθησης της Ελλάδας με σύνθημα: «Γίνε ένας από εμάς: Ελλάς» και μόλις … 24,70 ευρώ!
Αλλιώτικο απ’ ό,τι έχουμε συνηθίσει, προκαλεί συγκίνηση, χαμόγελα και κύμα αναρτήσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης…

με ατάκες όπως:
Έχετε κοιτάξει κατάματα τον ήλιο;
Έχετε φάει όλοι από ένα πιάτο;
Έχετε νοιώσει την άμμο στα παπούτσια σας;
Έχετε φάει ποτέ υποβρύχιο;
Έχετε πάει ποτέ σε ένα νησί με τα πόδια;
Έχετε φάει ποτέ τζατζίκι από τη μπλούζα σας;

Τα παιδιά δεν ξεχνούν τα ψέματα των γονιών


 
Ακόμη και τα αθώα ψέματα που λένε οι γονείς κάνουν κακό στα παιδιά… σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας αμερικανικής έρευνας. Ακόμη και οι γονείς που…λένε ψέματα «για καλό», χάνουν την εμπιστοσύνη των παιδιών τους.
«Αν δεν πλένεις τα αυτιά σου, θα φυτρώσει σπανάκι»• «αν δεν αφήσεις την πιπίλα, θά ΄ρθει να σε πάρει ο Μπαμπούλας»: ο κόσμος των παιδιών στα πρώτα χρόνια της ζωής τους είναι αρκετά σουρεαλιστικός και γεμάτος φανταστικά πλάσματα. Είναι η πραγματικότητα που δημιουργούν τα ψέματα των γονιών που λένε ολοένα και περισσότερο ψέματα στα παιδιά, όπως έδειξε μια έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο και του Πανεπιστημίου του Τορόντο.

Σάββατο 6 Ιουλίου 2013

Το γρήγορο βάδισμα πιο ωφέλιμο για την καρδιά από το τρέξιμο!



Το γρήγορο βάδισμα είναι πιο ωφέλιμο και από το τρέξιμο για την καρδιά. Τόσο το γρήγορο βάδισμα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά ακόμα περισσότερο σε σχέση με το δεύτερο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Πολ Γουίλιαμς του Εθνικού Εργαστηρίου Λόρενς Μπέρκλεϊ στην Καλιφόρνια, μελέτησαν συγκριτικά στοιχεία για περίπου 33.000 άτομα που έκαναν συστηματικά τρέξιμο και άλλα 15.000 που προτιμούσαν το περπάτημα (οι άνδρες ήσαν το 51% των δρομέων και το 21% των βαδιστών). Η μελέτη, που αφορούσε ανθρώπους ηλικίας 18 έως 80 ετών και διήρκεσε επί έξι έτη, διαπίστωσε ότι το περπάτημα με ταχύ ρυθμό είναι πιο αποτελεσματικό στη μείωση του καρδιολογικού κινδύνου σε σχέση με το τρέξιμο, όταν και στις δύο περιπτώσεις ο άνθρωπος καταβάλλει την ίδια ποσότητα ενέργειας με βάση τις θερμίδες που καίει.

Παρασκευή 5 Ιουλίου 2013

Δηλητηρίαση από τον… ήλιο! Τι πρέπει να προσέχουμε;



Όσο και αν απολαμβάνουμε την ηλιοθεραπεία και τα παιχνίδια στον ήλιο και τη θάλασσα, η έκθεση στον ήλιο κρύβει πολλούς κινδύνους. Η σωστή πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος να αποφύγουμε τις δυσάρεστες αυτές καταστάσεις, μία από τις οποίες είναι και η λεγόμενη “δηλητηρίαση” από τον ήλιο.

Τι είναι η δηλητηρίαση από τον ήλιο;

Στην πραγματικότητα δεν σημαίνει ότι έχουμε δηλητηριαστεί. Είναι όρος που χρησιμοποιείται σε σοβαρή περίπτωση εγκαύματος. Συνήθως είναι έγκαυμα από την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία που ερεθίζει το δέρμα.

Τύποι δηλητηρίασης από τον ήλιο:

Πέμπτη 4 Ιουλίου 2013

Το κολύμπι ανά τους αιώνες…


Συνυφασμένο με την ανθρώπινη ύπαρξη, το κολύμπι αποτελεί ίσως την πιο ευχάριστη δραστηριότητα εκγύμνασης. Βυθιστείτε στην αγκαλιά του υγρού στοιχείου και γυμναστείτε διασκεδάζοντας ωφελώντας ταυτόχρονα και την υγεία σας.

Γνωστό από αρχαιοτάτων χρόνων για τις ευεργετικές του ιδιότητες, το κολύμπι αποτελούσε προσφιλή ενασχόληση όχι μόνο για τους αρχαίους Έλληνες αλλά και για τους Αιγύπτιους, τους Ασσύριους και τους Ρωμαίους. Το 17ο αιώνα, το κολύμπι έγινε υποχρεωτικό μάθημα στα σχολεία της Ιαπωνίας ενώ την ίδια εποχή, οι Άγγλοι, μετέτρεψαν το κολύμπι από άθλημα σε προϊόν μαζικής διασκέδασης, κατασκευάζοντας τις πρώτες οργανωμένες παραλίες και προωθώντας τον θαλάσσιο τουρισμό. 

Τετάρτη 3 Ιουλίου 2013

Πόσο μας ωφελεί το κολύμπι;


Η πιο ευχάριστη και διασκεδαστική άσκηση που μας θυμίζει τα ατελείωτα παιδικά μας παιχνίδια στο νερό, είναι εξαιρετικά ευεργετική για τον οργανισμό μας. Πέρα από το κάψιμο πολλών θερμίδων και την απώλεια βάρους, το κολύμπι βελτιώνει σημαντικά την καρδιαγγειακή ικανότητα και ενδυναμώνει ώμους, πλάτη, κοιλιακούς, πόδια, χέρια και γλουτούς.
Βελτιώνει τη στάση του σώματος και συμβάλλει στην ευελιξία ενώ καταπολεμά παθήσεις όπως η αρθρίτιδα.

Κολύμπι και ασφάλεια


 

-Ελέγξτε το δελτίο καιρού πριν πάτε για κολύμπι, ώστε να μην βρίσκεστε στη θάλασσα αν έχει δυνατό αέρα ή καταιγίδα. Παρόλο που αυτά τα φαινόμενα στην Ελλάδα είναι σπάνια, η παραμονή στη θάλασσα κατά τη διάρκεια καταιγίδας είναι επικίνδυνη, δεδομένου ότι το νερό είναι καλός αγωγός του ηλεκτρισμού.

-Πριν μπείτε στο νερό, ελέγξτε αν υπάρχουν τσούχτρες, μέδουσες, ή άλλοι επικίνδυνοι οργανισμοί στη θάλασσα που το τσίμπημά τους μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις.

-Αποφεύγετε να κάνετε βουτιές σε ρηχά νερά.

-Μην κολυμπάτε αν είστε πολύ κουρασμένοι, νιώθετε υπερβολικό κρύο ή ζέστη.

-Μάθετε τα όριά σας στο κολύμπι και σεβαστείτε τα. Μην προσπαθείτε να φθάσετε έναν δυνατότερο και ικανότερο κολυμβητή και μην ενθαρρύνετε το αντίστροφο. Δείξτε ιδιαίτερη προσοχή στα παιδιά και τους άπειρους κολυμβητές. Αν φαίνονται κουρασμένοι παροτρύνετέ τους να μείνουν στη στεριά.

-Μην επιχειρείτε να κολυμπήσετε αντίθετα στο ρεύμα. Προσπαθήστε να κολυμπήσετε έξω από αυτό.

Τρίτη 2 Ιουλίου 2013

Ιούλιος: Λαογραφία – Ήθη & Έθιμα


 

Ο Ιούλιος είναι ο έβδομος μήνας του έτους. Έχει 31 ημέρες και ονομάστηκε από τον Μάρκο Αντώνιο προς τιμή του Ιουλίου Καίσαρα, που γεννήθηκε στις 7 του μήνα αυτού. Ο Ιούλιος λέγεται και θεριστής, γιατί το μήνα αυτό γίνεται ο θερισμός. Πρώτα θερίζονται τα κριθάρια,έπειτα οι βρίζες και τελευταία τα σιτάρια.

Θερίζετε αλωνίζετε

κι εμένα δε μου δίνετε